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　　考前心理調(diào)整很重要。目前，高三考生已進(jìn)入最后的沖刺階段，每個(gè)學(xué)生都會(huì)處于不同的心理狀態(tài)，焦慮、疲倦等情況也往往容易在這時(shí)候出現(xiàn)。那么，考生們?cè)撊绾握{(diào)節(jié)自己的心態(tài)？

　　惠東中學(xué)心理老師張雅婷說(shuō)，面對(duì)著高考這樣的大考，緊張是非常正常的心態(tài)，同學(xué)們不用過(guò)于焦慮。而且距離考試的時(shí)間越短，同學(xué)們?cè)绞且３址€(wěn)定的心態(tài)以及復(fù)習(xí)、生活節(jié)奏，不宜做大的改動(dòng)。如果心里實(shí)在太過(guò)于緊張焦慮，除了咨詢心理老師、同學(xué)之間相互交流相互鼓勵(lì)、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)等以外，她還給出了幾個(gè)建議。如果考前心理調(diào)節(jié)好了，但到了考場(chǎng)上還是非常緊張?jiān)趺崔k？張雅婷建議，腹式呼吸法是非常有效的一個(gè)臨場(chǎng)放松的方法，同學(xué)們可以提前學(xué)起來(lái)。

　　惠東中學(xué)高三年級(jí)主任黃文彬介紹，學(xué)校也早早就針對(duì)同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)下了不少功夫，僅在5月份就開(kāi)展了好幾場(chǎng)心理講座、主題班會(huì)等活動(dòng)，為學(xué)生們舒緩壓力提供良好平臺(tái)。